NEWS FOR CROATIANS LIVING ABROAD

09.12.2018
tekst
tekst

Zdravlje

PREHLADILI STE SE? Slijedite ove korake i mogli biste ozdraviti u jednom danu

Ilustracija (foto: Pixabay.com)

Ilustracija (foto: Pixabay.com)

Riječ stručnjaka.

Br. pregleda: 1314

Autor: CroExpress

Dosadne prehlade svake nas zime znaju gnjaviti po nekoliko dana pa i dulje. Profesor Ron Eccles sa Centra za običnu prehladu Sveučilišta u Cardiffu prije nekoliko je godina za Daily Mail ispričao kako se riješiti prehlade za jedan dan.

7 sati
– otuširajte se vrućom vodom koja će opustiti vaše bolne udove, dok će para pomoći očistiti vaše sinuse.

8 sati
– za doručak popijte sok od cijeđene naranče da biste povećali unos vitamina C. Pojedite kuhanu zobenu kašu s mješavinom bobica.

breakfast-1984936_1920

10 sati - 'napadnite' simptome prehlade lijekovima (aspirin, paracetamol, sirup za kašalj, septolete...). Inhalirajte se kako biste pročistili dišne puteve.

12 sati – idite u šetnju prije ručka.

13 sati – pojedite nemasnu piletinu i salatu. Proteini pomažu u izgradnji imunitetnih stanica i potiču imunosni sustav.

15 sati – popijte vrući biljni čaj.

cup-2732994_1920

18 sati – pojedite nešto začinjeno, npr. curry, chilli con carne i sl. Naime, začini poput čilija, češnjaka, đumbira poznati su po svojim zdravim svojstvima, kao i po tome da mogu dobro očistiti sinuse.

20 sati – okupajte se u toploj kupci.

22 sata
– krenite na spavanje i odspavajte osam sati. Prije toga izbjegavajte TV ili kompjuter, kao i alkohol i kavu.

20.02.2018.

Izdanje br. 39

CroExpress u PDF izdanju!

Pogledaj sva izdanja

Preuzmi

© CroExpress 2014