Autor: Z.S./Health.com
Umjesto da se tijekom božićno-novogodišnjih blagdana opustimo, uživajući u krugu obitelji i prijatelja i pokušamo zaboraviti na svakodnevne stresove, prosinac je za mnoge postao najveći godišnji izvor stresa. Zdravstveni portal Health.com navodi 6 znakova da ste i vi jedan od tih. Mi smo ih malo prilagodili našem podneblju. Ako se pronalazite u barem dva od njih, vrijeme je da malo ‘stanete na loptu’.
1. ‘O ne, još jedna zabava/obiteljsko okupljanje’
Ako na silu odlazite na zabave i obiteljska okupljanja na koja ste pozvani jer ‘je red’, zasigurno ćete biti pod stresom. Odaberite ona okupljanja na kojima ćete se osjećati dobro, a ispričajte se s onih na kojima nećete. Zašto biste se bespotrebno mučili?
2. ‘Ako ne ispečem pet vrsta kolača, svi će biti razočarani’
U posljednjih 12 mjeseci napravili ste pet kolača i sada, u roku nekoliko dana, osjećate obvezu ispeći njih isto toliko. Zašto? Blagdani nisu tu da se prejedamo. Jedan kolač bit će sasvim dovoljan. A, uostalom, nisu loši ni oni kupovni…
3. Imate popis stvari koje idućih dana morate napraviti dug do poda
Ako ćete po cijele dane samo izvršavati zadaće sa popisa, neće vam ostati vremena za ono najvažnije – druženje sa obitelji i prijateljima i uživanje u pravom blagdanskom duhu.
4. Živcira vas božićna glazba
Ako više ne možete podnijeti božićne klasike, svi ostali faktori koje smo nabrojali definitivno su uzeli maha.
5. Opet ste zaboravili kupiti čestitke ili ih poslati e-mailom
Zbog prevelikog broja obaveza koje ste si natovarili za vrat, zaboravljate čak i čestitati Božić i Novu godinu ljudima do kojih vam je stalo.
6. Nadate se da će prosinac što prije proći
Ako su vam blagdani, Božić i Nova godina, gnjavaža i prevelik udarac ‘po džepu’, nešto radite krivo. Ne dozvolite da vas sveopća komercijalizacija dovede do toga da ste pola plaće potrošili na poklone, a nemate novca za platiti režije, dok se računi ‘crvene’ u debelom minusu.
Zašto se morate malo opustiti?
Kako piše Health.com, mjesec ili dva visokog stresa ljudski mozak ‘okupa’ kortizolom, što može prouzročiti depresiju ili čak oštećenje moždanih stanica. Uzrokuje i umor, iritabilnost, debljanje… Zato, odaberite laganiji put kroz blagdanski prosinac, posložite prioritete i odlučite već danas da nećete dopustiti da vas stres pobijedi. Obitelj, prijatelji i duhovnost neka vam budu misao vodilja.
Datum objave: 22.12.2015.
